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在講這個話題之前,我想先講一個例子,讓大家一起感受不同的情緒。
我有一個客戶是企業主,年收入一百多萬。他非常珍惜時間,目標明確。不管做什么,他都會先在腦子里計算好下一步的步驟和時間節點。他是一個高度理性主義者。
在一次交談中,他向我透露,他總是很焦慮,這種焦慮已經持續了十二三年。從創業之初,焦慮就跟隨著他,無處不在。最近這種焦慮越來越強烈。我真的不知道該怎么辦。
就在我要開口的時候,我看到他自言自語了很多,不知道他的焦慮什么時候才能治好。最后,他給自己定了一個小目標,發誓要在兩個月內治好自己的焦慮癥。看到他的困惑,我意識到他的狀態正是他焦慮的主要原因之一。
最后,我試圖讓他慢下來。也許如果他不努力“快速”擺脫焦慮,他會好得更快。
其實這個案例中的客戶其實是很多人的代表。
這些人通常有一位嚴厲的父母或對他產生過重要影響的長輩和老師。這種挑剔的外部環境總是無時無刻不表現出對他的不滿,經常拿他和別人比較。
但無論他怎么努力,都永遠得不到他們的認可和關心。
越努力越焦慮,這種現象也發生在“追求卓越”的人身上。那么為什么越努力越焦慮呢?到底是什么問題?
一、焦慮的根本性原因歸根結底,越努力越焦慮有三個根本性的直接原因。
1、“焦慮努力者”的努力一開始的動機就是被焦慮所驅使著
他們因為自己不夠好,因為無法得到別人的認同,因為會被別人看不起等等而產生了焦慮,為了擺脫這種焦慮,他才會努力去變強,努力獲取別人的認同。
2、做事的目的只是為了最后的結果
做事情當然是為了得到最后的結果了,但“焦慮努力者”和平常人不一樣的地方在于,他們做事的目的“只”在于最后的結果,他們“只”是為了某個產出,某個結果,某個目的。
3、過度追求快速
因為你將生活當成了一個被別人安排給你的任務,你就不可避免的想盡快完成它。只有盡快完成了,你才能盡快從你所討厭的生活中逃離。
而且,你越是求快,則越是會更加焦慮;你越是焦慮,你做事的效率就越低;這就是“欲速則不達”的根本含義。
那么你要如何才能從這種越努力,越焦慮的狀態中擺脫出來呢?
在這里我的答案就是:放棄努力。傾聽你內心的聲音,去做一些你真正興趣所在的事情。
就像你對生活放手,不再緊縮自我,不再試圖通過努力來抓緊什么的時候,生活本身就會帶給你“安全”和“平靜”,而在這個時候,你的生活才會是充實和有意義的。
所以,比起拼命的試圖要做些什么,也許有時候不做什么會更加重要。